Ich hab mit einem Freund über meine Wadenkrämpfe gesprochen und er hat direkt gemeint, dass es am Wasser liegen muss. Er weiß nämlich welches Wasser ich in DE trinke und da ist genug Magnesium drin, dass ich meinen Tagesbedarf mit den 1,5Litern locker decke. Doch hier trinke ich Wasser aus dem Wasserhahn und das scheint wohl nicht das Magnesium- reichhaltigste zu sein.
Ich versuch jetzt meinen Magnesiumbedarf mit Bananen zu decken, was auch denke ich erflogreich ist, den in den letzten 3 Tage habe ich Bananen gegessen und heute keine Krämpfe mehr gehabt.
Jetzt stellt sich mir aber die Frage, wenn ich meinen Magnesiumbedarf nicht decke- was ist mit den anderen Elektrolyten?
Denn ich weiß nicht wie sich anderer Mangel äußert- oder vielleicht merk ichs nur noch nicht.
Ich versuch jetzt meinen Magnesiumbedarf mit Bananen zu decken, was auch denke ich erflogreich ist, den in den letzten 3 Tage habe ich Bananen gegessen und heute keine Krämpfe mehr gehabt.
Jetzt stellt sich mir aber die Frage, wenn ich meinen Magnesiumbedarf nicht decke- was ist mit den anderen Elektrolyten?
Denn ich weiß nicht wie sich anderer Mangel äußert- oder vielleicht merk ichs nur noch nicht.