Gewicht

unerklärliche Gewichtsschwankungen???

Ich hab immer so Gewichtsschwankungen, obwohl ich gar nicht´s mache...So hab ich z.B. 37 Kilo gewogen, zwei Wochen später 38, dann wieder 37 und jetzt sogar 39,5!!!
Ist das normal oder wie...und wie kann ich verhindern, dass das immer so auf und ab geht...mit 38 Kilo wär ich ganz zufrieden...aber ich kann ja machen was ich will...das schwankt immer so...:ohoh: Was kann ich da machen...?
 
also diese schwankungen sind ja nicht so groß... ich hab so ne schwankungen auch - und glaube dass das ziemlcih normal ist... hinzu kommt, dass man morgens mehr wiegt als abends (oder war's anders rum?) ^^ genauso, wie dass du morgens größer bist, als abends ^^

ähm... falls es jetzt 5 kg hoch und runter wären würde ich mir sorgen machen... aa abei 1 - 1,5 kg... ^^ naja ^^ sonst musst zum arzt gehn und fragen ^^
 
Jap seh ich auch so, so leichte gewichtsschwankungen sind ganz normal. Wenn du eine digitale Waage hast, und Fliesen im Bad oder so, dann kann das auch schonmal passiern, ich hab nämlich ganz kleine Fliesen und da variiert das auch immer um ein paar hundert gramm, bloß weil die waage anders steht, also da brauchst du dir gar keine Gedanken machen =)
 
KOHENLHYDRATE!!!!!
Ansonsten, glaub ich kann man nicht viel dagegen machen wenn man von Natur her eher dünn veranlagt ist, ohne sich gleichzeitig ungesund zu ernähren.
 
@ flobby:

nene, man wiegt abends mehr als morgens, weil du ja schließlich den ganzen tag essen zu dir genommen hast und in der nacht wird das "verarbeitet". deshalb ist es auch immer gut, wenn man ab 20 uhr nichts mehr isst.
es ist sowieso am besten, wenn man 3 mal am tag "groß" isst, das heißt, bis man satt ist, statt dass man stänid kleinere mahlzeiten zu sich nimmt, aber nie richtig "voll" ist.
 
Freddy328 schrieb:
@ flobby:

nene, man wiegt abends mehr als morgens, weil du ja schließlich den ganzen tag essen zu dir genommen hast und in der nacht wird das "verarbeitet". deshalb ist es auch immer gut, wenn man ab 20 uhr nichts mehr isst.
es ist sowieso am besten, wenn man 3 mal am tag "groß" isst, das heißt, bis man satt ist, statt dass man stänid kleinere mahlzeiten zu sich nimmt, aber nie richtig "voll" ist.
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Seltsames Halbwissen. Das glaube ich dir nicht.


JeWnS
 
Dass man nach 20 Uhr nicht´s mehr essen soll, ist falsch...hab ich mal gelesen...^^
Auf jeden Fall mal danke für die Antworten...=) dann isses also nich irgendwie komisch oda so, mit den Schwankungen...=)
 
Hallo zusammen, bevor hier jetzt jeder einen Thread aufmacht und über rauf oder runter des Gewichts reden möchte habe ich den Thread mal nach oben geholt.

Hier könnt ihr über alles diskutieren was mit zu- oder abnehmen zu tun hat ;)

Hexlein :hallo:
 
Das mit den 3 Mahlzeiten ist unsinn, man soll hingegen mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich nehmen. Und das mit 5mal am Tag Obst und/oder Gemüse wird wohl auch jedem ein Begriff sein.
Das mit nach 20 Uhr essen ist auch blödsinn, man sollte jedeglich auf Essen verzichten das schwer im Magen liegt (Viel Fett usw), einfach weil man sich sonst total voll fühlt und schlecht schlafen kann.
Achja, und wer nicht unnötig zunehmen will sollte auf Fertiggerichte verzichten. Es ist unglaublich wie viel Fett und Zucker darin zu finden ist.
 
Die BMI-Berechnungen im Internet bringen einem rein gar nichts. Wenn man seinen BMI wissen möchte und ob das in Ordnung ist, sollte man zum Azrt gehen, da diese das genauer sagen können. BMI-Rechner im Internet wissen nicht, wie viel Muskelmasse und wie viel Fettgehalt der Körper hat. Da Muskeln schwerer sind als Fett sollte man wirklich zum Arzt gehen, da die Muskelmasse und Fettgehalt ausrechnen können, was ein BMI-Rechner aus dem Internet nicht kann.
 
Freddy328 schrieb:
es ist sowieso am besten, wenn man 3 mal am tag "groß" isst, das heißt, bis man satt ist, statt dass man stänid kleinere mahlzeiten zu sich nimmt, aber nie richtig "voll" ist.
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wenn man fit bleiben will sollte man nicht 3 große mahleziten essen sondern 6-8 kleine - wurde mehrmals gesagt ^^ ehrlcih :)
 
Ich glaub da streiten sich die Ernährungswissenschaftler - ich hab schon oft von Konzepten gehört die von drei Mahlzeiten am Tag sprechen, wobei man aber auf die Verteilung von Kohlehydraten und Eiweissen achten soll, also morgens eher kohlehydrathaltig, mittags Mischkost und abends vorwiegend eiweisshaltig. Und Sport natürlich :p In dem Fitnesstudio wo ich bin praktizieren sie dieses Konzept was wohl auch recht erfolgreich ist.

http://www.meinidealgewicht.de/index.php?id=4
 
also keine ahnung ob ich hier schonma reingepostet habe aber egal

Also ich bin 12 (werde bald 13)
und ich wiege so 42 kg und bin 1 ,53 m groß.
Mein BMI ist 17.1
Das internet meint ich bin untergewichtig .
Ich find mich selbst manchmal zu sagen wir mal ein klitze kleine bisle zu dick.(seitdem meine hohle tolle freundin es mir eingeredet hat)


Weil meien freundin so ne bisle magersüchtige is und so hatse auch schon meien andere freundin rumgekriegt.
Die denkt ab und zu auch mal sie wäre zu dick.

Ich mach gerne sport un ich mach auch öfters in der Woche sport.


EDIT:ich hab meinen BMI editiert



LG Mimi
 
Zuletzt bearbeitet:
mimipunk schrieb:
also keine ahnung ob ich hier schonma reingepostet habe aber egal

Also ich bin 12 (werde bald 13)
und ich wiege so 42 kg und bin 1 ,53 m groß.
Mein BMI ist 17.3 .
Das internet meint ich bin untergewichtig .
Ich find mich selbst manchmal zu sagen wir mal ein klitze kleine bisle zu dick.(seitdem meine hohle tolle freundin es mir eingeredet hat)
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der BMI im internet geht von erwachsenene aus (biologisch is man mit 17 erwachsen :P also ausgewachsen so quasi) ^^
 
Ich bin 15 und bin 1,76 groß und wiege um die 60 Kilo, es schwankt aber immer zwischen 62 und 60. Früher hab ich mit 13 bei einer Größe von 1,66 79 Kilo gewogen. Und das Komische: Im Kindergarten und noch zum Teil in der Grundschule war ich ein ganz schlechter Esser und war fast schon zu dünn (war aber noch okay).
 
ich bin auch 15, bin 1,89cm groß und wiege 72 kilo - ich drüfte 20 Kilo mehr wiegen - aba hab noch kein untergewicht - und mir gehts ja gut - vond aher...
 
@Simgott: Öhm...Die Beleidigung kannst mal stecken lassen, ja. Wir können ja nichts dafür...
 
@Simgott: Mit 10 schon derartige Beleidigungen? Weißt du überhaupt was das heißt? Ich bezweifel es. Wenn man nicht weiß, was ein Wort bedeutet, solle man lieber still sein, da es sonst nur peinlich ist. Cool ist man durch den Gebrauch dieses Begriffes schonmal gar nicht.
 
@simgott2006
ohaa bItcH, dIZzz mIch nIcHT yAh dEnN iSch HaB KoLleGe, deR hAt koLleGe dEr hAt CouSin, deR haUt dIcH yaaH

Ich bin 163 und wieg 53kg (Normalgewicht BMI so etwas u die 19), doch ich find nicht dass man am Gewicht festlegen kann, ob jmd dick oder dünn ist. Also klar, bei so krassen Beispielen (ein 170 großer Mann wiegt 250kg z.B.) kann mans natürlich schon ausmachen. Aber ob nun 40 oder 45, 45 oder 50
 
Ich bin 1,65 und habe ein paar Kilo zuviel auf den Rippen...das weiß ich auch. ^^ Aber es ist nicht so tragisch, also das ich mir orgen um meine Gesundheit machen müsste ;)


@KTP: *miT diZZ* ^^
Ich hab dich ja im Bilderthread gesehen und du hast ja auch ne voll hübsche Figur.
Das mit dem Gewicht stimmt in manchen Fällen, den es gibt Mädls die zB etwas schwerer sind aber trotdem schlank sind und zum Beispiel einfahc eine weiblichere Figur haben.
 
Es ist immer wieder erstaunlich, jemand holt einen Thread nach oben und keiner beantwortet wirklich die Frage sondern redet über die Messschwankungen seiner Waage. :rolleyes:

fleursilver schrieb:
Als ich micih im internet über zunahme erkundigt habe endeckte ich Weight Gainer. meine frage leutet ob ich damit zunehmen kann ohne die kontrolle zui verliren.
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Ernähre dich einfach ganz normal und gönne dir einfach mal etwas. So lange du mit dir selber zufrieden bist, ist doch alles in Ordnung. Warum macht ihr euch bloss immer so ein Stress mit eurem Gewicht, ich habe noch nicht mal eine Waage und halte trotzdem mein individuelles Normalgewicht.
 
@moni
oah danke : DDDD ich mag mein bauch ich sooo...aber wayne xD hab voll die bauchmuskeln bekomm innerhalb der letzten tage, geht sowas XD?

@mathe man (uäh mathe oô?)
jipp dito. in beiden fällen :D
einfach gesund ernähren und ich finde pro tag vllt mal.. ka 4 stück schokolade oder sonst was kann man sich mal gönnen. halt nich jeden tag ne fette torte, aber mein gott, solang man sich sonst gut ernährt
 
Mathe Man schrieb:
Ernähre dich einfach ganz normal und gönne dir einfach mal etwas. So lange du mit dir selber zufrieden bist, ist doch alles in Ordnung. Warum macht ihr euch bloss immer so ein Stress mit eurem Gewicht, ich habe noch nicht mal eine Waage und halte trotzdem mein individuelles Normalgewicht.
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So einfach ist das leider nicht, denn Untergewicht kann eine große Belastung für die Psyche darstellen und es ist überhaupt nicht einfach, dagegen etwas zu tun, da dies nicht nur ein langwieriger Prozess ist, sondern es sehr schwer ist, überhaupt den Grund für dieses Erscheinungsbild zu finden.

Den Tipp, Schokolade zu essen, finde ich wesentlich besser, als dreimal die Woche zu McDonalds zu gehen. Wichtig ist aber, sich gesund und vor allem kohlenhydratereich zu ernähren. Es gibt noch eine Vielzahl an Tipps zum Zunehmen, allerdings habe ich gleich Feierabend. Wenn du, fleursilver, daran Interesse hättest, schreibe ich dir heute am Abend einen ausführlichen Beitrag.
 
Ich war mal mit meiner Klasse in einem Mädchengesundheitsladen und da meinten sie auch, dass man während der Pubertät nicht abnehmen sollte(nur bei extrem Übergewichtigen sollte man eine Ausnahme machen), weil man da eher noch zunimmt und es außerdem sehr gefährlich ist, da man genau in dieser Phase viel empfindlicher ist, was sein Aussehen betrifft.

lg Niub
 
Irgendwie bin ich zu dünn. Mit meinen 1.55m und ca. 41kg ist das keine Frage. Ich versuche seit 2 Jahren (!!!) mehr auf die Rippen zu bekommen, aber irgendwie wird es immer weniger. Nur wenn ich richtig frustriert bin oder traurig stopfe ich unmengen in mich rein, aber gerade bin ich recht glücklich wenn man mal von so ein paar Kleinigkeiten absieht. Anfang des Jahres habe ich noch um die 45kg gewogen, zwischenzeitlich auch mal 46kg, aber das konnte ich leider nicht lange halten.

In dieser Gesellschaft sind (fast) alle auf das Abnehmen fixiert, irgendwie ist es wirklich schwer zuzunehmen. Atm gehe ich öfters mal zu irgendwelchen FastFooddingern und esse oft nebenher, damit ich es nicht so merke (also bspw. vor dem PC), aber trotzdem klappt es nicht so. Aber so ganz kranke Sachen wie täglich eine Tafel Schokolade möchte ich nicht. Das wird mir doch nur übel davon.

Wäre um Tipps dankbar

Leila
 
Zuletzt bearbeitet:
Ricki schrieb:
Wäre um Tipps dankbar
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Mach Sport und ernähr dich ganz stinknormal :rolleyes: übermäßig fett essen bringt nicht unbedingt viel.

..und nimm eine Schriftfarbe, die man auch lesen kann ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
ich bin 1,72 groß und wiege 66kg. Habe leider in der Zeit als ich echt Stress wegen meinem Ex hatte 5 Kilo Frust zugenommen:( Trotzdem bin ich nicht dick, nicht mollig und gar nicht. In vielen Foren, zum Beispiel auf www.maedchen.de sagen einige ädels, dass sie bei meiner Größe 50 Kilo wiegen und gerne abnehmen möchten. Leider hatte ich deswegen eine phase in der ich mich echt unwohl gefühlt habe. Wegen dieses Forums kam ich mir wirklich fett vor. Dann haben damals Jungs aus meiner Klassse rausgekriegt, dass ich 60kg wiege. Sei meinten zwar, das kann gar nicht angehen weil ich dünner aussehe. Das war echt lieb, aber irgendwann haben sie mir das immerhinterhergerufen, also 60kg. Ich kam in die Klasse rein und sie riefen "Seechzig Kiloooooo". dDas ist wirklich ziemlich kindisch, ich weiß bis heute nicht, wieso sie das gemacht haben. Naja auf jeden Fall hat sich so irgendwann in meinen Kopf gebrannt, dass ich so "viel" wiege und hakt auch, das andere mit meiner Größe echt weniger wiegen. Einmal habe ich in eine Umkleidekabine etwas anprobiert und das ganze hat mit einem heulkrampf geendet - obwohl ich nicht im geringsten mollig oder so war. Jetzt habeich 6 kg mehr drauf. Ist halt *******, nicht wegen meienr figur, oder doch, auch, sondern eher wegen meiner Haut. Hab halt dieses blöden Streifen gekriegt, aber naja das ist halt so, kann man nichts machen, viele haben das und es gibt schlimmeres. Jetzt kann ich sagen, dass ich mich in meinem Körper wirklich wohl fühle. Ich habe "proportionen" und bin kein "Stöckchen" (das haben mi zwei Jungs gesagt, bei denen ich auch weiß dass ise es ernst meinen...) und darauf bin ich stolz. Ich bin froh, dass ich über diese Depriphase hinweg bin... Das war echt ne blöde Zeit...
Ich weiß gar nicht, wieso ich das jetzt hier groß aufschreibe... aber ich musste das mal loswerden.

Ich lasse mich jetzt nicht mehr von Zahlen leiten, sondern eher davon, wie mein Gewicht verteilt ist.

Und in erster Linie geht es doch darum, dass man sich wohlfühlt.
 
Schwerelos: ich ernähre mich stinknormal und mache meiner Meinung genug Sport um nicht gleich zu viel wieder zu verbrennen. Aber trotzdem danke.

Und wegen der Schriftfarbe, irgendwie wollte ich ne andere oO irgendwie verklickt. Nuja mhm.

Leila
 
Ihr habt es alle gut ich wiege nur 39 Kilo und bin 13 jahre alt,wenn ich doch nur 45 kilo wiege.!
 
@Lololl0 da bist du nicht die einzigste ich bin 1,63 m groß,15 jahre und wiege gerade mal 37 kilo!
ich werde überall für magersüchtig gehalten,und es werden witze alle nicole richhie(obwohl ich garnicht soo dünn wie sie aussehe) über mich gemacht.Alle denken immer ich ess garnichts.sogar ärtzte meinen manchmal ich hätte essstörungen.Mir gehts da auch cnith anders als dir.
 
Hallo erst mal...ich hätt mal wieda ´ne Frage..=)
Und zwar: Ich achte bei den Lebensmitteln immer darauf, wie viel Kalorien die haben ( steht ja immer hinten drauf) und richte mich danach dann auch...Aber meine Freundin meint, man muss auf den Fettgehalt gucken, weil ja sogar Haferflocken 500kcal hätten. Aber aus Fett entstehen doch Kalorien und die setzten dann an, oder? Muss man auf Fett oder kcal achten? Was ist jeweils viel kcal/Fett und was wenig ( bei 100g) ?
 
@Likuh, wichtig ist die Kalorienanzahl pro 100g, wenn du zunehmen möchtest.
Im Internet kannst du die Kalorienanzahl eines Grammes Kohlenhydrate und eines Grammes Fett ausfindig machen. (Ich habe die Daten leider nicht im Kopf)

Wobei ich fürs Zunehmen auf Kohlenhydrate setzen würde, da diese schneller verfügbar sind und gesättigte Fettsäuren in größeren Mengen ungesund ist. Ungesättigte und damit gesunde Fettsäuren findest du vor allem in Nüssen, die je nach Sorte circa 500-600 Kalorien pro 100g haben.
 
Zuletzt bearbeitet:
katinchen schrieb:
@Lololl0 da bist du nicht die einzigste ich bin 1,63 m groß,15 jahre und wiege gerade mal 37 kilo!
ich werde überall für magersüchtig gehalten,und es werden witze alle nicole richhie(obwohl ich garnicht soo dünn wie sie aussehe) über mich gemacht.Alle denken immer ich ess garnichts.sogar ärtzte meinen manchmal ich hätte essstörungen.Mir gehts da auch cnith anders als dir.
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Aso alle nenen mich Skelett oder Dünnhans.
 
Downloader schrieb:
@Likuh, wichtig ist die Kalorienanzahl pro 100g, wenn du zunehmen möchtest.
Im Internet kannst du die Kalorienanzahl eines Grammes Kohlenhydrate und eines Grammes Fett ausfindig machen. (Ich habe die Daten leider nicht im Kopf)

Wobei ich fürs Zunehmen auf Kohlenhydrate setzen würde, da diese schneller verfügbar sind und gesättigte Fettsäuren in größeren Mengen ungesund ist. Ungesättigte und damit gesunde Fettsäuren findest du vor allem in Nüssen, die je nach Sorte circa 500-600 Kalorien pro 100g haben.
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Isch will nisch unbedingt zunehmen...:ohoh:=)
Wollt nur mal wissen, was da wirklich zählt, kcal oder Fett
 
Ich wiege nur 46 Kilo, und dass bei einer Körpergröße von 1,68 m. Ich würde schon gerne was zunehmen, aber ich nehme überhaupt nicht zu. Ich kann selbst so viel Schokolade essen, es bringt einfach nichts.
 
royal schrieb:
Ich wiege nur 46 Kilo, und dass bei einer Körpergröße von 1,68 m. Ich würde schon gerne was zunehmen, aber ich nehme überhaupt nicht zu. Ich kann selbst so viel Schokolade essen, es bringt einfach nichts.
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Meiner Meinung nach bist du (stark-) untergewichtig. Du solltest dich von einem Artzt untersuchen lassen, der dir vllt. einen Ernährungsplan zusammenstellen kann.

*sorgen mach* Maggie.

[edit] Du hast eine BMI von 16,3! Das ist nicht mehr normal! Geh bitte zum Artzt und hol dir Hilfe! :argh:
 
Zuletzt bearbeitet:
Der Arzt meint, alles wäre in Ordnung, vllt. liegt das auch am letzten Wachstumsschub. Bin in diesem Jahr schon über 10cm gewachsen.
Der Arzt meinte, es wird sich alles wieder einpendeln, aber mir selber erscheint es auch komisch.
Ernährungsplan hab ich mir mal einen geben lassen, der war aber fast genauso aufgebaut wie mein eigener, den ich im Kopf hab =)
 
Meine Freundin ist 1,58 m und wiegt 39 kilo ö.ö Und sie ist net untergewichtigt sagen alle ärzte. Bei ihr sieht es auch schön aus und garnet zu dünn. Also net so dünn wie Nicol richie oder so. Sie sieht noch normal aus.
Also bei manchen ist das 'wenig wiegen' normal ö.ö *auch so dünn sien will*
 
Ich bin auch nicht dünn, man sieht noch nicht mal Knochen oder sowas.
Probleme, meint der Arzt, gibt es in der heutigen Gesellschaft, weil die meisten Produkte immer fettärmer werden und weniger Kohlenhydrate besitzen.
Wenn die Leute dick oder fett liegen liegt es an ungesunder Ernährung oder mangelndem Sport, aber warum muss man dann überall das Fett rausholen.
Die sollen lieber gesünder essen oder mehr Sport treiben.
 
Das ist in Eurem Alter auch alles völlig normal. Gerade im Teenyalter, geht man oftmals eher in die Höhe, als in die Breite. Seit froh dadrüber. Das kann sich ganz schnell ändern wenn ihr älter werdet. Ihr dürft auch nicht vergessen, dass sich der Körper bei Euch erst noch richtig entwickelt.

Ich habe auch bis ich ca. 18/19 war bei einer Größe von 1,63m 45 kg gewogen. Das war zwar Untergewicht, aber ich konnte auch essen was ich wollte und hab einfach nicht zugenommen. Mit ca. 21/22 bekam ich den ersten Schub und hab ziemlich schnell etliche Kilos zugenommen. Auch das ist völlig normal.
Den letzten Gewichtsschub hatte ich vor ca 2 Jahren und stehe jetzt auf 62 kg.

NEIN, ich fühl mich nicht wohl damit, aber genauso wie ich damals nicht zunehmen konnte, kann ich heute nicht abnehmen. Ich esse nicht viel und nicht zu kalorienhaltig. Nicht sonderlich gesund, aber auch nicht ungesünder als viele andere. Ich hab mich einfach damit abgefunden.
 
TatjanaHB schrieb:
Das ist in Eurem Alter auch alles völlig normal. Gerade im Teenyalter, geht man oftmals eher in die Höhe, als in die Breite. Seit froh dadrüber. Das kann sich ganz schnell ändern wenn ihr älter werdet.
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ich wachse nicht...ich bin 1,61 und wiege 34kg

Willow: Meine Freundin hat das selbe Problem - nur verzweifelt sie daran, im Gegensatz zu dir. :(
 
Das ist mir ja richtig peinlich wenn ich sehe, wie viel ich im Vergleich zu euch wiege....
Ich hätte gerne 20 kg weniger, aber irgendwie.....ich kann nicht Diäten weil ich zu wenig Sport mache und das auch nicht ändern kann weil ich sehr sehr lange Schule habe. Ich habe einfach starkes Verlangen nach Süßem und das leider auch nicht in Maßen sondern eher in Massen. Ich esse, weil es lecker schmeckt und kann nicht aufhören, obwohl ich keinen Hunger habe und eigentlich satt bin. Ich kann einfach nicht aufhören.
Ganz anders bei Mittagessen. Da werde ich sehr schnell satt, egal wie wenig ich vorher gegessen habe oder auch danach esse.
Oft werde ich auch fertig gemacht und beschimpft. Ich wäre gerne so klein und zierlich, aber es klappt nicht. Ich habe oft ein schlechtes Gewissen beim Essen und muss sogar manchmal weinen danach, weil ich schon wieder so viel gegessen habe, wobei mein Freund richtig dünn und muskolös ist. Das ist mir immer peinlich, wenn er mich z.B. massiert oder "anfasst" in Form von über die Hüftenn streichen. Da gehe ich immer sofort weg und möchte von niemandem angefasst werden. Weil ich Angst habe, dass man das fühlen könnte.
Am liebsten wäre ich richtig untergewichtig. Aber ich kann einfach nicht abnehmen. Ich werde dicker und dicker irgendwie, und passe kaum noch in normalgrößen. Und jetzt gehe ich wieder abendessen, weil es so lecker ist.....ich hasse es :-(
 
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